Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setiap Hari

Tips menjaga kesehatan tubuh agar tubuh sehat setiap hari
Tips menjaga kesehatan tubuh agar tubuh sehat setiap hari

Bacapos.com – Tips menjaga kesehatan tubuh agar tubuh sehat setiap hari. Kesehatan selalu di dambakan setiap manusia, baik itu kesehatan jasmani ataupun rohani, tetapi terkadang kita selalu menyepelakan kesehatan kita sehingga berdampak pada imun tubuh kita yang menjadi lemah dan juga mudah sakit.

Kesadaran diri kita sendiri yang mendorong kita untuk sehat, tetapi kalau kita selalu malas pasti kesehatan kita juga tidak bisa di hindari. Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kita pada saat itu,baik itu dari segi makanan, minuman, dan yang lain lain nya.

maka sebab itu pola kehidupan kita harus tetap kita jaga, jangan sampai menunggu kita sakit baru kita merubah pola kehidupan kita.

saya mempunyai beberapa tips agar kita bisa tetap sehat dan juga bugar, semoga tips yang saya berikan bisa jadi inspirasi dan juga bisa di lakukan setiap hari nya

Ini lah beberapa tips agar tubuh kita selalu sehat dan bugar :

1. Menjaga Pola Makan

Menjaga kesehatan tubuh pertama ialah menjaga pola makan. Selalu menjaga pola makan kita, kalau bisa hindari makanan yang banyak minyak, seperti gorengan, karena minyak akan mengendap di tubuh dan akan menjadi lemak di tubuh kita. Sebaiknya banyak banyak mengkonsumi buah dan sayur.

Baca juga:  Cara Mengatasi Lag PUBG Mobile Dengan Mudah

Baca juga: Cara Merawat Handphone Agar Tidak Cepat Rusak

2. Jauhi Minuman Beralkohol

Bagi anak muda jaman sekarang kalau bisa jauhi minuman beralkohol karena itu akan merusak tubuh kita, karena minuman beralkohol sangat besar resiko nya bagi tubuh kita. Kalau saran dari saya lebih baik banyak minum air putih karena air putih akan melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita.

3. Hindari Begadang – Menjaga Kesehatan Tubuh

Jangan biasakan tidur terlalu larut malam atau bisa di bilang begadang, karena kita di harus kan istrihat minimal 8 jam setiap hari nya agar tubuh kita selalu fit. Saran dari saya istrahat kita harus cukup dan biasa kan setiap bangun pagi olahraga kecil seperti push up,atau pun lari pagi, agar badan kita menjadi lebih fit dalam memulai aktifitas kita.

Baca juga: Ciri-ciri Orang Cemburu Berdasarkan Zodiak

4. Hindari Rokok Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Nah menjaga kesehatan tubuh yang ini mungkin hampir semua mengkonsumsinya yaitu ROKOK, mungkin sebagian sudah tahu bahayanya rokok bagi kesehatan kita dan juga akibat yang akan di timbul kan kalau terlalu sering mengkonsumsi rokok.

Tetapi terkadang kita selalu melalaikan yang satu ini, padahal hampir 15% kematian di dunia ini di sebabkan karena rokok.

Jadi mulai sekarang saya sarankan berhenti lah untuk merokok, karena merokok akan memperpendek umur kita, dan juga kesehatan kita. Lebih baik menghirup udara pagi yang segar, agar jantung kita bisa selalu terjaga.

Baca juga:  Manfaat Kopi Hitam Dan Efek Samping Jika Diminum

Baca juga: 6 Tips Menghemat Pengeluaran

Penutup

Nah, bagaimana dengan tips menjaga kesehatan tubuh yang saya berikan kepada pembaca, semoga dengan adanya tips ini kita bisa lebih displin dengan kesehatan kita sendiri.

Kalau bukan kita yang menjaga kesehatan kita siapa lagi, selalu berolahraga, perbanyak minum air putih, istrahat yang cukup dan yang paling penting jangan merokok. Kalau tips ini yang kalian terapkan saya yakin kalian pasti akan hidup sehat.

Sekian dan terima kasih!! Kesehatan selalu di dambakan setiap manusia, baik itu kesehatan jasmani ataupun rohani. Terkadang kita selalu menyepelakan kesehatan kita sehingga berdampak pada imun tubuh kita yang menjadi lemah dan juga mudah sakit.

  Diperbarui pada : 14 Juni 2021

Mau berlangganan artikel?

Masukkan email anda

Bagikan :
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Tinggalkan Balasan

scroll to top

Bacapos

Dapatkan informasi terbaru via email

Jangan lewatkan informasi terbaru lainnya dari Bacapos.com