Cara Jitu Berhenti Merokok Demi Masa Depan

Tips Mudah Cara Berhenti Merokok Demi Masa Depan –  “Merokok membunuhmu.” Mungkin sudah terlalu sering kita dengar atau kita baca, terutama di kalangan orang yang merokok. Oleh karena itu, tidak jarang kita sebagai perokok sedikit banyaknya merenungkan yang sedang kita lakukan berbahaya atau tidak. Di tambah harga yang setiap tahunya bertambah, membuat kita berpikir untuk berhenti mengkonsumsi rokok untuk selamanya.

Sudah banyak studi penelitian dengan di Sertai bukti bukti bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Khususnya untuk diri kita dan keluarga, terlepas dari bagaimana proses pencemaran nya lewat asap yang di keluarkan. Hal ini seharusnya sudah cukup menjadi alasan kuat agar kita berhenti dari gaya hidup yang tidak sehat ini. Agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga dan dapat membahagiakan orang-orang yang kita sayangi.

Tidak hanya itu, berhenti mengkonsumsi rokok, sebenarnya adalah salah satu langkah sederhana untuk kita bisa memperbaiki ekonomi. Mengapa tidak, bagi orang yang sudah menjadikan rokok adalah kebutuhan hidup, akan mencari segala cara agar kebutuhan tersebut terpenuhi. Bayangkan saja jika kita tidak merokok. Kita akan mengalihkan uang kita yang tidak sedikit untuk kebutuhan rokok kita, dan menggantikannya dengan membeli aset-aset yang bernilai. Seperti Saham, reksa dana, obligasi atau yang lainnya tentu yang memiliki harga jual yang tinggi.

Disini, Maspaw tidak akan panjang lebar membahas mengenai ruginya mengkonsumsi rokok. Melainkan, berbagi tips ataupun langkah-langkah mudah untuk kita bisa berhenti dari rokok sebelum terlambat. Tips cara berhenti merokok inilah yang Maspaw terapkan dalam kehidupan Maspaw saat masih candu dengan nikmatnya rokok yang tanpa sadar merugikan kita sebenarnya. Untuk tips-tips nya mari kita simak:

1. Cara Berhenti Merokok Dengan Berpuasa

Bagi umat muslim, puasa mungkin sudah sangat kita ketahui. Puasa adalah salah satu kegiatan ibadah bagi umat muslim dengan menahan lapar dan haus dari waktu yang telah ditentukan. Namun tidak hanya umat muslim, puasa sendiri juga di praktekkan oleh sebagian orang-orang selain beragama muslim sebagai terapi kesehatan. Untuk itu sangat cocok untuk anda yang ingin berhenti merokok karena dapat membatalkan puasa anda. Dengan demikian, dapat menjadi langkah awal Anda untuk berhenti dari rokok. Usahakan pada bulan ramadhan anda tidak menyentuh rokok sama sekali meskipun saat berbuka.

2. Berhenti Merokok Dengan Mencari Sesuatu Sebagai Pengganti

Kebanyakan orang yang sudah candu dengan rokok, biasanya akibat mereka terbiasa dengan kegiatan merokok tersebut. Tidak jarang, mereka akan merasa seperti ada yang kurang saat tidak merokok. Contohnya setelah makan, saat buang air dan lain sebagainya. Untuk itu, jika kita ingin berhenti mulailah dengan mengganti sesuatu dengan yang lebih sehat atau setidaknya tidak banyak merugikan kita. Contohnya seperti permen, gula aren, daun inang, dan lain sebagainya tergantung kesukaan anda.

3. Membatasi Jumlah Uang Yang Kita Pegang

Tidak jarang bahwa orang yang sudah menjalani rehabilitasi berhenti merokok, goyah pada saat memiliki atau memegang uang yang cukup untuk membeli rokok tersebut, sehingga usaha yang cuku sulit akan gagal karena hal tersebut. Makanya membatasi jumlah uang yang kita pegang sangat penting untuk di terapkan. Selain menyulitkan kita untuk mendapatkan rokok yang hendak kita tinggalkan. Membatasi uang yang kita pegang juga dapat menjadi salah satu usaha menabung untuk kita secara tidak langsung. Langkah yang harus dilakukan untuk membatasinya bisa dengan cara menitipkan uang kita pada orang yang kita percayai. Bisa orang tua, teman dekat, atau pasangan kita.

4. Batasi Sementara Waktu Untuk Bergaul

Mengapa cara berhenti merokok ini termasuk dalam langkah yang harus kita lakukan?, Kita tahu bahwa jika kita merokok, sebagain besar lingkungan kita adalah perokok pula. Sehingga secara tidak langsung mempengaruhi proses kita untuk meninggalkan rokok demi kesehatan dan kesejahteraan kita dan keluarga.

Ini juga penting, karena, biasanya orang yang baru mencoba merokok mereka terdorong akibat teman atau lingkungan yang kebanyakan mengkonsumsi rokok. Makanya jangan sampai kita terdorong untuk kedua kalinya yang membuat rencana baik kita sia sia. Namun jika dirasa sudah percaya diri dengan langkah tepat kita, mulai lagi bergaul seperti biasa agar tidak merenggangkan silaturahmi sesama makhluk sosial.

5. Menjaga pola makan yang sehat

Setelah melakukan berbagai upaya, tentu harus ada yang dicapai. Untuk itu,, agar tubuh kita kembali bersih dari sisa-sisa racun yang selama ini kita konsumsi, alangkah baiknya jika kita memperbaiki atau membangun ulang gizi kita agar rokok yang kita hisap dahulu tidak meninggalkan jejak penyakit sama sekali.

• Baca juga: Cara Cepat Menghafal Al Quran Dengan Baik dan Benar

Demikian lah tips yang dapat Maspaw bagikan sesuai pengalaman yang sudah saya rasakan. Untuk itu jangan ragu untuk sehat, karena dengan kita sehat dapat lebih maksimal untuk menjaga orang-orang disekitar kita yang kita sayangi. Mulailah dari langkah yang menurut kamu mudah dari pada tidak sama sekali.

Bagi anda yang sudah berniat untuk berhenti silahkan untuk mengikuti tips-tips cara berhenti merokok yang sudah saya bagikan sebagai panduan awal Anda untuk memulai langkah mulia. Jangan pernah takut untuk mau berubah menjadi lebih baik. Dan jangan ragu pada diri anda sendiri, karena keraguan akan tetap membuat anda ragu dan mengulur-ulur waktu anda. Mungkin itu saja yang bisa saya bagikan pengalaman dan tips dari saya. Semoga bermanfaat dan menjadi sumber kebaikan bagi saya. Salam hidup sehat untuk kita semua dan sampai ketemu di informasi-informasi penting lainya dari seputar apa saja.